Susamlı Ballı Pasteli
Yunan ve Akdeniz'in antik enerji tatlısı: kavrulmuş susamın ballı şurupla birleştirilip ince barlar halinde sertleştirildiği, çıtır ve besleyici doğal bir atıştırmalık. Bu tarif 5 malzeme ve 7 adımda, yaklaşık 25 dk sürede hazırlanır.

skilletHazırlanışı
2 su bardağı susamı kuru bir tavada orta ateşte 4-5 dakika, sürekli karıştırarak hafif altın renge gelene kadar kavurun; kavurmak susamın aromasını ortaya çıkarır, ama yakmayın.
Geniş bir tavada 1 su bardağı balı, çeyrek su bardağı şekeri ve yarım limonun suyunu orta ateşte kaynatın; karışım koyulaşıp kehribar rengi, hafif kıvamlı bir şuruba dönüşene kadar 4-5 dakika karıştırarak pişirin (yaklaşık 120°C, bir damla soğuk suya damlattığınızda sertleşmeli).
Kavrulmuş susamı şuruba ekleyip her tane kaplanana kadar hızlıca karıştırın.
Karışımı yağlı kağıt serili bir tepsiye dökün, üzerine ikinci bir yağlı kağıt koyup oklavayla ya da elinizle yaklaşık yarım cm kalınlığında, eşit bir tabaka halinde bastırın.
Üst kağıdı kaldırıp yarım tatlı kaşığı tarçını serpin.
Henüz ılıkken keskin bir bıçakla dikdörtgen ya da baklava dilimi şeklinde kesin; tamamen soğuyunca sertleşir ve kesilmesi zorlaşır.
Tamamen soğuyup sertleşince parçalara ayırıp servis edin; kapalı kapta uzun süre saklanır.
lightbulb💡 Püf Noktalar
- •Şurubu kehribar rengine ve doğru kıvama getirin, az pişen şurup pasteli sertleştirmez
- •Susamı kavurmak aromasını artırır ama yakmamaya dikkat edin
- •Henüz ılıkken kesin, tamamen soğuyunca sertleşip kırılır
starBu Tarifi Puanla
chatYorumlar (0)
restaurant_menuBenzer Tarifler

Fırında Tarçınlı ve Ballı Elma Dilimleri
Antrenman sonrası glikojen depolarını hızla dolduran, rafine şekersiz ve metabolizma dostu hafif bir tatlı.

Yulaflı ve Fıstık Ezmeli "Energy Ball"
Pişirme gerektirmeyen, hızlı enerji veren ve tatlı krizlerini sağlıklı bir şekilde bastıran sporcu atıştırmalığı.

Yulaflı ve Fıstıklı Fit Mozaik Pasta
Klasik mozaik pastanın unsuz, bisküvisiz ve rafine şekersiz hali; sporcular için antrenman öncesi harika bir enerji kaynağı.

Muzlu ve Yulaflı Fit Kurabiye (3 Malzemeli)
Antrenman öncesi 1-2 adet tüketildiğinde hızlı ve sürdürülebilir enerji sağlayan, rafine şekersiz sağlıklı atıştırmalık.