Izgara Tavuklu Yüksek Protein Bowl – Dengeli ve Doyurucu
Yüksek protein, kompleks karbonhidrat ve sağlıklı yağ dengesiyle sporcular için ideal ana öğün. Bu tarif 12 malzeme ve 5 adımda, yaklaşık 40 dk sürede hazırlanır.
shopping_cartMalzemeler
travel_exploreMalzemeye göre keşfet
skilletHazırlanışı
Kinoayı su ile 12-15 dakika kısık ateşte pişirin.
Tavayı orta-yüksek ateşte ısıtıp yağı ekleyin.
Tavukları 6-8 dakika mühürleyerek pişirin.
Yoğurt ve limonu karıştırarak sos hazırlayın.
Tüm malzemeleri kasede birleştirip servis edin.
lightbulb💡 Püf Noktalar
- •Tavuk fazla pişmemeli.
- •Kinoa mutlaka yıkanmalı.
- •Avokado servis öncesi doğranmalı.
starBu Tarifi Puanla
chatYorumlar (0)
restaurant_menuBenzer Tarifler
Kinoalı Avokadolu Salata
Protein deposu kinoanın kremamsı avokado ve taze sebzelerle buluştuğu, limonlu zeytinyağıyla tatlandırılan besleyici ve modern bir öğün salatası.
Limonlu Soğanlı Tavuklu Şiş Taouk
Lübnan'ın meşhur tavuk şişi: yoğurt ve bol sarımsakla marine edilen tavuğun ızgarada közlendiği, limonlu soğanla sunulan aromatik bir klasik.
Fırın Tavuklu Çıtır Salata
Galetaya bulanıp fırında çıtırlaştırılan tavuk şeritlerinin taze yeşilliklerle buluştuğu, hardallı yoğurt sosuyla tatlandırılan doyurucu bir öğün salatası.
Kinoalı ve Renkli Sebzeli "Protein" Bowl
Tüm temel amino asitleri içeren nadir bitkisel kaynak olan kinoanın, lif ve sağlıklı yağlarla zenginleşmiş formu.