Orta

Domates Soslu ve Lorlu Hindi Köfte

chef_hatTarif Asistanıtarafından

Hindi etinin yağsız yapısını lor peyniriyle nemlendiren, düşük kalorili ve yüksek proteinli doyurucu köfteler. Bu tarif 8 malzeme ve 6 adımda, yaklaşık 45 dk sürede hazırlanır.

scheduleHazırlık25 dakika
ovenPişirme20 dakika
restaurantPorsiyon3 kişi
Domates Soslu ve Lorlu Hindi Köfte - 1

shopping_cartMalzemeler

add_circle
🥖2 yemek kaşığı (veya tam buğday unu) Galeta Unu
add_circle
🦃500 gram (yağsız) Hindi Kıyma
add_circle
🌿Yarım demet (ince kıyılmış) Maydanoz
add_circle
🧀3 yemek kaşığı (kuru) Lor Peyniri
add_circle
🍅3 adet (rendelenmiş) Domates
add_circle
🧅1 adet (rendelenmiş ve suyu sıkılmış) Soğan
add_circle
🌶️1 çay kaşığı Karabiber
add_circle
🫗2 yemek kaşığı Sıvı Yağ

skilletHazırlanışı

Hindi kıymayı, lor peynirini, suyunu sıktığınız soğanı, maydanozu, galeta ununu ve karabiberi bir kaba alın.

Malzemeler tamamen özleşene kadar yaklaşık 5-7 dakika boyunca kuvvetlice yoğurun; hindi eti tavuğa göre daha sıkıdır, iyi yoğurmak gerekir.

Köfteleri ceviz büyüklüğünde yuvarlayın ve 15 dakika buzdolabında dinlendirerek şeklini korumasını sağlayın.

Yapışmaz bir tavada köfteleri 2 kaşık yağda, her tarafı kahverengileşene kadar 6-8 dakika ön pişirme yapın.

Köfteleri kenara alıp aynı tavaya rendelenmiş domatesleri ve yarım çay bardağı suyu ekleyin; sos koyulaşana kadar 10 dakika kaynatın.

Köfteleri sosun içine geri koyun, tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte sosla birlikte 5 dakika daha çektirerek pişirmeyi tamamlayın.

lightbulb💡 Püf Noktalar

  • Soğanın suyunu mutlaka sıkın, yoksa köfteler pişerken dağılır.
  • Lor peyniri köftenin içine protein katarken aynı zamanda nemli kalmasını sağlar.
  • Sosun içine taze fesleğen eklemek aromayı bambaşka bir seviyeye taşır.

starBu Tarifi Puanla

0.00 değerlendirme

chatYorumlar (0)

?