Fesleğenli ve Lorlu "Insalata di Rinforzo"
Hafif, doyurucu ve protein sentezini destekleyen, Akdeniz renkleriyle dolu bir güç salatası. Bu tarif 6 malzeme ve 5 adımda, yaklaşık 15 dk sürede hazırlanır.
shopping_cartMalzemeler
travel_exploreMalzemeye göre keşfet
skilletHazırlanışı
Ispanakları yıkayıp kurutun ve servis kasesine taban yapın.
Tavayı ısıtın, domatesleri yağsız olarak 2 dakika yüksek ateşte çevirin.
Ispanakların üzerine lor peynirini öbekler halinde yerleştirin.
Domatesleri ve cevizleri peynirlerin üzerine serpiştirin.
Zeytinyağı ve balsamik sirkeyi çalkalayıp salatanın her yerine gezdirin.
lightbulb💡 Püf Noktalar
- •Lor peyniri en saf kazein proteinini sağlar.
- •Domatesleri ısıtmak likopen emilimini kolaylaştırır.
- •Balzamik sirke kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
starBu Tarifi Puanla
chatYorumlar (0)
restaurant_menuBenzer Tarifler
Ispanaklı ve Lor Peynirli "Yeşil" Omlet
Demir ve protein değerleri maksimize edilmiş, düşük kalorili ve çok doyurucu profesyonel sporcu kahvaltısı.
Ispanaklı ve Lor Peynirli Fit Omlet
Sabah antrenmanları öncesinde kas kütlesini destekleyen, demir ve protein değeri maksimize edilmiş klasik bir başlangıç.
Ispanaklı ve Lorlu Kas Yapan Omlet
Düşük karbonhidratlı, çok yüksek proteinli ve metabolizma hızlandırıcı mükemmel kahvaltı.
Domatesli ve Kekikli İtalyan Lor Salatası
Antrenman sonrası kazein proteini ihtiyacını karşılayan, sindirimi rahatlatıcı ve pratik bir kahvaltı alternatifi.