Fesleğenli ve Çam Fıstıklı "Al Dente" Kabak Spagetti
Makarna yeme isteğini bastıran, düşük karbonhidratlı ve yüksek hacimli İtalyan usulü sebze tabağı. Bu tarif 7 malzeme ve 4 adımda, yaklaşık 20 dk sürede hazırlanır.
shopping_cartMalzemeler
travel_exploreMalzemeye göre keşfet
skilletHazırlanışı
Kabakları soyacak veya spiral doğrayıcı ile spagetti formuna getirin. Tuz atıp 5 dakika bekletin ve suyunu sıkın.
Tavada yağı ve sarımsağı ısıtın. Kabakları ekleyip yüksek ateşte sadece 3 dakika çevirin.
Ocağı kapatın. Limon suyunu ve fesleğenleri ekleyin.
Kavrulmuş çam fıstıklarını serpiştirerek tabağa alın.
lightbulb💡 Püf Noktalar
- •Kabak spagetti düşük kalorili hacim öğünüdür.
- •Çam fıstığı magnezyum ve çinko oranıyla kas fonksiyonlarını destekler.
- •Kabakları 3 dakikadan fazla pişirmeyin.
starBu Tarifi Puanla
chatYorumlar (0)
restaurant_menuBenzer Tarifler
Ton Balıklı ve Avokadolu "Bowl"
Antrenman sonrası için en hızlı hazırlanan, Omega-3 ve protein bombası olan pratik sporcu kasesi.
Fırın Tavuklu Çıtır Salata
Galetaya bulanıp fırında çıtırlaştırılan tavuk şeritlerinin taze yeşilliklerle buluştuğu, hardallı yoğurt sosuyla tatlandırılan doyurucu bir öğün salatası.
Tavuklu Sezar Salatası
Çıtır marulun ızgara tavuk, kruton ve parmesanla buluştuğu, sarımsaklı kremamsı sosla tatlandırılan klasik bir sezar salatası.
Bulgurlu Nohutlu Doyurucu Salata
İnce bulgurun haşlanmış nohut ve bol yeşillikle buluştuğu, naneli nar ekşili sosla tatlandırılan protein ve lif deposu doyurucu bir salata.