Kolay

Tek Tavada Ballı Sarımsaklı Tavuk ve Brokoli

chef_hatTarif Asistanıtarafından

Tatlı ve tuzlu dengesinin en hızlı hali. Tek tavada hem protein hem sebze ihtiyacını karşılayan parlak bir akşam yemeği. Bu tarif 8 malzeme ve 4 adımda, yaklaşık 25 dk sürede hazırlanır.

scheduleHazırlık10 dk
ovenPişirme15 dk
restaurantPorsiyon4 kişi
Tek Tavada Ballı Sarımsaklı Tavuk ve Brokoli - 1

shopping_cartMalzemeler

add_circle
🍗600g Tavuk But
add_circle
🥦1 adet Brokoli
add_circle
🍯3 yk Bal
add_circle
🥢3 yk Soya Sosu
add_circle
🧄4 diş Sarımsak
add_circle
🌾1 yk Mısır Nişastası (Sos kıvamı için)
add_circle
💧1/4 su bardağı Su
add_circle
🌿1 yemek kaşığı Susam

skilletHazırlanışı

Tavuk Pişirme: Tavukları yüksek ateşte 7-8 dk her iki yüzü çıtırlaşana dek pişirin.

Sebze Ekleme: Brokolileri ekleyin. Az su ekleyip 3 dk buharda pişirin.

Sırlama: Bal, soya, sarımsak ve nişasta karışımını dökün.

Final: Sos baloncuk çıkarıp parlak kaplama yapana dek 2 dk çevirip susamla bitirin.

lightbulb💡 Püf Noktalar

  • Nişastalı sos tavuğa yapışması için şarttır.
  • Brokolileri canlı yeşil bırakmak görsel kaliteyi artırır.

starBu Tarifi Puanla

0.00 değerlendirme

chatYorumlar (0)

?